jak fajnie

[...] szalone pomysły typu - super seria na spontanie, do tego fajny smak malinowy i pseudo jagodowy, niedobry pomaranczowy, fajnie nabija, tylko tak ze jest moc, a nie tak ze Ci spompuje i nie mozesz juz cwiczyc. jak dla mnie nr 1 z tych wszystkich srodków nowego shootguna wisniowego bede musial oszamac kiedys bo stary fruit punch byl <rzygi>

TomQ musisz sam sobie drąek robic i to jeszcze jak laska wpada? Mnie dzisiaj bola tricki, fajnie tak sobie zwiekszyc liczbe powtorzen niekiedy Ciekawe czy po robocie o 21 bedzie mi sie chcialo plecy robic?? Szczerze w to watpie ale jestem dobrej mysli martwego dzisiaj nie zwieksze bo nie ma sensu IMO

wpierd.alam ALCAR, nie moge sie przyzwyczaic do niego narazie:/ bo na spalaczach to sie fajnie gralo w siatke bo byla jazda od samego poczatku. A na tym ALC to kurde jakos dziwnie sie czuje na treningach niby jest energia i nie do zajechania ale tak jakos nie wiem sam jak to opisac

[...] 41kg, 8x 36kg, 10x 32kg, 15x 22kg - przerwy 30sek, miazga! 3.mc hantlami 3s 10-12powt. 4.Drag curls 6x 35kg, 8x 30kg, 10x 25kg - technicznie, powoli. Zauważyłem, że nawet jak ruch tu jest niezbyt pełny to i tak bic spięty jest o wiele lepiej niż w tradycyjnym uginaniu 5.modlik wodyna (sztangielka) 12x12kg, 10x 17kg, 8x 19kg - lajtowo, ale [...]

jest nieźle, brakuje masy, ale fajnie to wygląda. Jak wyniki siłowe??? I plecy słabo w porównaniu do reszty.

ile aero krecisz i jak dieta wyglada ze tak fajnie sucho jest ? :)

Pisze z fona. Takie pytanie kompletnie nie moge ruszyc srodka klaty I gory. Zaczynam od skosow 30 stopni czasem 60. Wycisk hantli,sztangi,jedoo z neta nie wiem jak je nazwac ale +- wyciskanie wasko hantli miedzy broda a mostkiem cwiczenie ktore bylo kilka stron temu od WK no i na pompie niby fajnie a bez to lipa :/ no i w sprawie kolegi dlaczego [...]

@sido_22 Jak na taki wzrost to malutka waga, ale fajnie wyrzeźbiony brzuch, klatka nie najgorsza, zdecydowanie potrenuj bary, bic,tric np więcej ćwiczeń można po 4 różne walić na bary napiszcie mi czy można/ musowo zrobić czasem np. co 5 miesięcy przerwę na tydzień/dwa od treningów? aby organizm odpoczął nieco? Zmieniony przez - Arek2013 w dniu [...]

Okej, dzięki, co do klatki, to widać już poprawę z treningu na trening, boje się tylko że to ścięcie po prawej stronie może nie fajnie wyglądać jak klatka urośnie, co do masowania, to planuje przybrać ok 5 kg, stojąc z BF przy 9%, a potem zredukować ok 1,5 kg tłuszczu do 7%.

RDN fajnie to wygląda tylko teraz pora na dokładanie masy i to bez zalewania :D Bliver foty tragiczne wrzuć lepsze. Ale jak Mc 165 to ładnie oby tylko technicznie dobrze a nie na granicy kalectwa

jak ja sobie myśle o powrocie do pisania dziennika to z jednej strony uważam "kurcze, fajnie by było" ale z drugiej to tutaj tylko robią mase/redukcje, mase/redukcje i chyba nie pasuje z tymi moimi pompkami, plankami, drązkiem %-)

fajnie to wygląda jak przy 4200 kcal je mniej tłuszczu niż ja przy 1600 %-)

ja nie mam problemów z treningami, z dietą owszem. Od 8 dni codziennie biegam minimum 5km 8-) przy czym 2x już miałem trasę 12,5km, a robię przy tym inne treningi zarówno siłowe, jak i wytrzymałościowe :-P i jest fajnie, ale dieta to suka

Plugawy, wielkie dzięki za fotki!!!!! byłem ciekaw jak to wyglądało z boku, dziękuję tez za pozytywne komentarze ale... ktoś krzyczał wskocz w gardę to skoczyłem a czemu ta reka się wcisnęła na balachę to sam nie wiem :) ale faktycznie dobrze, że przerwali walkę bo jeszcze mogłem trochę pociągnąć :) to było jak tonący i brzytwa :)... a wiadomo jak [...]

Nie chcę się czepiać ale jak rozmawiam z ludźmi,bijącymi głównie ug,i jak pytam się jakie odczucia to wszędzie to samo.Działa dobrze. Jeszcze żaden typ,nie podał mi jakichś konkretnych odczuć,że bije nandrolon.I tak na prawdę,nie potrafi powiedzieć jak działa.Mówią że łapią dekadicka el i łapali na wyjeebanej normie,gdzie był ewidentnie [...]

timo to masz fajnie ja jak bramkuje to cisza i spokuj czasami sie cośzdazy to odrazu przek klub się wynisi cfaniaczka i po sprrawie

tutaj wygl. fajnie a w D2 jak tak mała larwa btw gracie w diablo 3 ?

jest bardzo fajnie. Powiedz, ile kg zrzuciles od grudnia do czerwca,jakie suple szamales i jak z aktywnoscia ? robiles aeroby, HIIT itp ? jak czesto ? Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-06-26 12:10:01

[...] up up up Super samopoczucie, 0 boli :D PROBLEM: Wlasnie mam problem... W pon. jade na 5 dni do zakopanego z moja grupa studedzka juz nie moge odwolac... a sami wiecie jak tam jest... Zalorzenia: -Biore odzywke bialkowa -Staram sie jak najwiecej jesc -nie przerywam strzalow z Omy )zreszta tak fajnie sie zlorzylo ze strzaly wypadaja w pon. [...]

[...] sie ale ok napewno zle zrozumialem ostatni cykl very nice teraz czuytam ten topic patrze i nie wieze za***is... spadki ale ok robisz cykl nice czytam dalej ze jakis wyjazd ok Sila Woli = Slaba psych nie potrafiles odmowic wniosk po co koxujesz jak za 3-4 miechy bedziesz znow wygladal jak przed cyklem ???? albo jedno albo drugie [...]